1️⃣ Miksanje baze
✔️ U blenderu miksajte banane, maslac od kikirikija, mlijeko, med i ekstrakt vanilije dok ne postane glatko. 2️⃣ Dodavanje chia sjemenki
✔️ Ulijte smjesu u zdjelu ili staklenku i dodajte chia sjemenke.
✔️ Dobro promiješajte i ostavite sa strane 5 minuta, a zatim ponovno promiješajte (kako biste izbjegli grudice).
3️⃣ Hlađenje
✔️ Ohladite 3-4 sata, ili po mogućnosti preko noći, kako bi chia sjemenke nabubrile i puding se zgusnuo.
4️⃣ Ukrašavanje i posluživanje
✔️ Prebacite puding u čaše i ukrasite kriškama banane, nasjeckanim orašastim plodovima i malo maslaca od kikirikija.
🍯 Zašto se isplati?
✅ Bez šećera, bez glutena, puno proteina i vlakana!
✅ Daje vam energiju i dugo vas drži sitima!
✅ Savršeno za vegane i one na keto dijeti!
💬 Tko će probati? Javite mi u komentarima! 🍌🥜👇
