« Zdrav, zasitan doručak koji osvaja okusima nadahnuće. »
Detaljan popis sastojaka i jasno označene količine
Suha baza (osnova recepta)
1 i ½ šalice visokokvalitetnih zobenih pahuljica (certificirane bezglutenske ako je potrebno)
½ šalice sitno sjeckanih oraha (orasi) ili bademi, po mogućnosti organski
1 žličica cimuna
½ žličice muškatnog oraščića
¼ žličice morske soli
Mokra smjesa (tekuća/tekućina)
1 srednje veliko jabuku, oguliti ili sa korom, naribati (najbolje kiselkaste sorte kao Granny Smith)
1 velika mrkva, sitno naribana
1 zreo banana, zgnječena u pire (prirodni zaslađivač)
1 jaje (ili 1 žlica emulgatora od lanenog sjemena za vegane)
1 žličica ekstrakta vanilije
½ šalice nesladkanog mlijeka od badema ili kokosovog mlijeka
Opcionalni dodaci za jaču teksturu i hranjive vrijednosti
1 žlica chia sjemenki
1 mjerica bezglutenskog proteina u prahu (npr. rižin ili konopljin protein)
2 žlice neslađenih kokosovih pahuljica
Način pripreme (koraci)
